Как запоминать и записывать сновидения
Главная Заговоры Магия луны Статьи Карта сайта Контакты


По темам
Как толковать сны
Как вызывать сон
Когда и какие сны снятся
Все о сновидениях
Как улучшить свой сон
Что означают наши сны
Женский гороскоп





БЕСПЛАТНОЕ толкование любых Ваших снов - ЗДЕСЬ


Сонник по алфавиту
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Как запоминать и записывать сновидения



В течение ночи нам обычно снится несколько сновидений, и ученые предполагают, что за всю жизнь мы видим примерно 100 000 снов. Так что можно только удивляться тому, что вы не помните ни одного из них. Разумеется, что алкоголь, лекарства, слишком мало отведенного для сна времени, тревога о том, что вы не сможете запомнить какой-то конкретный сон, - все это блокирует способность запоминать сны.

Мы с наибольшей степенью вероятности запоминаем те сны, которые видим уже под утро, почти непосредственно перед тем как проснуться. Конечно, чем больше внимания вы уделяете своим снам, чем больше вы думаете о них, записываете их, тем вероятнее, что вы лучше их запомните. Лучше всего всегда иметь рядом с кроватью блокнот и карандаш, чтобы в нужный момент сразу что-то записать (например, сразу после пробуждения).

Некоторые сны почти мгновенно растворяются в лабиринтах нашей памяти, и поэтому всегда важно ухватить их суть как можно скорее. Сразу после того, как вы проснетесь, попробуйте вспомнить ваш сон (или сны) и быстрее записать его. Иногда, если вы видите какой-то интересный сон среди ночи, то лучше опять-таки записать его. Не нужно торопиться в первую очередь чистить зубы или ждать, когда прозвенит будильник. Если вы не последуете моему совету, то вы можете навсегда потерять какой-то важный фрагмент вашего сна, а значит, и важную информацию, предназначенную для вас. Чем чаще вы будете записывать свои сны, тем лучше будете запоминать их (и не только их). Тогда у вас появится возможность поработать с ними и понять, что они пытаются сказать вам.

Позже, в течение дня, вы сможете перенести записи в свой дневник, отведенный специально для снов. Обязательно проставляйте в дневнике дату каждого сновидения, записывайте все о тех людях, которых вы видели во сне, настроении и эмоциях, которые вы пережили, цветах, числах, формах, проблемах и конфликтах, которым посвящен сон значимых символах или историях, о том, где про исходили события сновидения и когда все это было - в прошлом, настоящем или будущем. Запиши те, чем закончился сон.

Чем больше у вас будет практики в этом деле тем лучше вы будете запоминать сновидения и тем отчетливее будут выглядеть ваши записи. Воспользуйтесь этой книгой, чтобы расшифровать значение увиденного, но всегда помните о том, что самая лучшая книга о сновидениях - это та, которую вы сами пишете для себя.

Как запрограммировать себя на запоминание снов

Некоторые сны настолько ярки и выразительны, что вы при всем желании не можете забыть их. Однако в большинстве случаев сны просто улетучиваются, они настолько эфемерны, что могут исчезнуть без следа. Одним из способов запомнить сны является разговор с собой перед тем, как лечь спать. Скажите себе, что вы хотите запомнить ваши сны. Попробуйте выполнить для этого технику визуализации.

Когда вы почувствуете, что вас клонит в сон, займите положение, которое для вас наиболее комфортно. Теперь подумайте о ваших сновидениях. Делайте вдох, считая до пяти, а выдыхайте, считая до десяти. Повторите такой дыхательный цикл еще раз, а затем возвращайтесь к нормальному дыханию. Теперь представьте себе, что вы просыпаетесь утром, обращаетесь к своему сознанию с желанием вспомнить, что видели во сне, тянетесь за ручкой и бумагой и записываете свой сон. Затем вернитесь в настоящее. Убедитесь, что вы чувствуете себя вполне комфортно, ощутите, как по вашему телу разливается тепло, и засыпайте. Скажите себе еще раз, что утром вы будете помнить все ваши сны.



См. далее:
Спите хорошо




Гадания
На игральных картах
На Рунах Одина
По руке
По Книге перемен
На будущее
По лицу
На картах Таро
Любовные




Главная Заговоры Магия луны Статьи Карта сайта Контакты
(с) Sonnik-one.ru